სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი — ტერფის ჯანმრთელობის საფუძველი

ფეხსაცმელი არ არის მხოლოდ სტილი — ის ტერფის მხარდაჭერის მთავარი ინსტრუმენტია.

✔️ შეარჩიეთ მოდელი, რომელსაც აქვს:

• ხარისხიანი ამორტიზაცია

• თაღის (არქის) მხარდაჭერა

• მყარი ქუსლის ნაწილი სტაბილურობისთვის

• ზომიერად მოქნილი ძირი

---

ხშირი შეცდომაა სეზონის დასაწყისშივე ძალიან თხელი ძირის მქონე ან სრულიად ბრტყელ სანდლებზე გადასვლა. ასეთ ფეხსაცმელში ტერფი პრაქტიკულად დაუცველია, რაც იწვევს:

• ქუსლის ტკივილს

• პლანტარული ფასციის გადაძაბვას

• აქილევსის მყესის დატვირთვას

• წვივისა და მუხლის დისკომფორტსაც კი

განსაკუთრებით მაშინ, თუ გაზაფხულზე იზრდება თქვენი აქტივობა — მეტი სეირნობა, სირბილი ან ყოველდღიური გადაადგილება — ტერფს სჭირდება ადეკვატური მხარდაჭერა და ეტაპობრივი ადაპტაცია.

თუ გსურთ ტერფის მდგომარეობის შეფასება ან გაწუხებთ ტკივილი, შეგიძლიათ ტერფის შემოწმება

 ჩაიტაროთ კლინიკა "ტერდში"

https://www.facebook.com/terdige/about?locale=ka_GE

დიაგნოსტიკის საფუძველზე, საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლებელია ინდივიდუალური ღაბაშის (სუპინატორი,პრონატორი, ორთოპედიული კორექტორი) დამზადებაც, რაც ტერფის სწორ ბიომექანიკას აღადგენს და ტკივილის პრევენციას უზრუნველყოფს.

ტერფზე ზრუნვა ნიშნავს მთელი სხეულის საყრდენ სისტემაზე ზრუნვას.